Empieza con una práctica sencilla para cuando tu mente no para.
Una experiencia guiada de crochet consciente para experimentar cómo bajar un poco el ruido mental y volver al cuerpo en solo 10 minutos.
Es gratuita. Solo necesitas hilo, ganchillo y unos minutos.
Si te sientes así…
Sabes que necesitas parar,
pero no sabes cómo.
Estás mentalmente cansada,pero no consigues desconectar.
Meditar sentada no termina de funcionarte.
Te exiges
incluso cuando intentas descansar.
Esta práctica es para ti.
No necesitas hacerlo perfecto•
Solo empezar •
Un gesto a la vez•
Tejer calma•
No necesitas hacerlo perfecto•
Solo empezar •
Un gesto a la vez•
Tejer calma•
Qué vas a encontrar dentro
Un audio guiado de 10 minutos donde te acompaño a:
– Tomar el hilo como ancla
– Repetir un gesto sencillo
– Practicar volver cuando la mente se va
– Sentir cómo el cuerpo puede bajar el ritmo sin exigencia
Es un primer gesto.
No es un curso.
No es una clase técnica.
No necesitas experiencia previa.